/ورزشکاران در ماه رمضان چه برنامه تغذیه ای در پیش بگیرند؟/ ایسنا/بوشهر یک کارشناس تربیت بدنی می گوید: در هنگام افطار باید از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنید، چون این مواد انسولین خون را بالا برده و قند نیز به سرعت جذب سلول ها می شود در نتیجه احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد.